作为一个喜欢美食的朋友，在夏天最喜欢的吃上火的食物，比如说啤酒烧烤、火锅、麻辣烫，炸炸嘢等等，加上这段时间天气热入秋比较干燥，喉咙容易出现不适，比如说咽痛、声音嘶哑、甚至是失声的情况。这个时候应该少吃上火的食物，多喝水，保护声带、咽喉。

推荐食用这款好茶

清热开音 祛痰利咽

• 金银花

金银花是一种清热的食材，有着清热解毒、疏风散热的功效，主要用在痈肿疔疮、外感风热等情况。

• 胖大海

胖大海是一种寒性的食物，有着对清肺化痰、利咽开音、润肠通便的功效，主要用整改肺热声哑、咽喉疼痛、咳嗽、燥热便秘、头痛目赤等情况上。

两种食材搭配在一起，可以清热开音，对因为上火引起的喉咙不适有着不错的用处。

【食材1-2人份】金银花10g、胖大海1颗、桔梗10g

【做法】将所有食材清洗干净之后，加入适量的清水煲半小时即可。

【注意事项】因为这款茶能够清热开音、祛痰利咽，比较适合上火、喉咙发炎的人。脾胃虚寒的人不适宜喝太多。