生姜红糖水，也叫姜汤，是一种驱寒暖胃的偏方，由于生姜和红糖都是常见的食材，生姜红糖水制作也方便，因此在民间广为流传。老一辈说生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。在月经期间，生姜红糖水还可以调节经血、缓解痛经、御寒保暖等。虽说生姜红糖水受到不少人的推崇，可是喝过姜汤的人都知道，这水甜中带着一丝辛辣，称不上什么好喝。生姜红糖水这么的广为流传，那么，对于在备孕期间的女性来说，是否也适合呢？

一、生姜红糖水的做法？

几乎每个地方的生姜红糖水的做法都略有不同，针对不同的功效会加入不同的材料，有的会加入大蒜、葱白，有的会加入杏仁、甘草、桃仁等等，但是永远都离不开的就是生姜和红糖了。最简单最常见的生姜红糖水一般按照以下的制作方法：

1、生姜洗净切块/片，然后用刀背用力拍散，便于生姜里面的姜汁更完全地渗入到生姜红糖水中。

2、锅中加入冷水，放入生姜一起煮五分钟左右。

3、加入适量红糖搅拌使其融化均匀。

4、红糖完全融化后就可以出锅了。

5、最好趁热一口气喝完。

二、可以直接购买姜味红糖

自己制作姜汁红糖水比较繁琐，耗时费力，尤其是对于现在快节奏的都市生活，需要把更多的时间用在更重要的事情上，因此可以直接网上购买姜味红糖或红糖姜茶，红糖以及姜是红糖姜茶或姜味红糖的主要成分，因此如果要买到优质的红糖姜茶或姜味红糖，首先要看是不是用优质甘蔗的红糖以及优质的姜，比如，致 方 堂的姜味红糖，是用鲜榨的甘蔗原汁与鲜榨的深山小黄姜姜汁，经过传统工艺熬制成的，保留更多活性物质，品质更优质，营养价值更高。

三、生姜红糖水有哪些好处？

生姜全身都是宝，是人们家里常备的食物配料，民间有“冬吃萝卜夏吃姜”、“清晨吃姜赛人参”、“三片生姜一根葱，不怕感冒和伤风”等说法，红糖和生姜加在一起会有什么功效呢？

1、对女性月经顺畅有帮助：有不少女性在经后会感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的生姜红糖水。生姜红糖水可让女性身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

2、利于产后体力的恢复：孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些生姜红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

3、利水利尿作用：生姜红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效。

4、除了饮用之外，生姜红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效。