豆浆是中国人民都非常喜欢的饮品，也是一种四季可饮、老少皆宜的食品，在欧美享有“植物奶”的称号。由此可见，豆浆所含有的营养是非常丰富的了。每天一杯豆浆，强身健体，既方便又营养，但是这个方法得知道，如果在打制豆浆的时候加入一些杂粮，就会是豆浆的营养更加丰富，甚至根据选择的食材不同，还会有不同的食疗效果。比如：黑芝麻豆浆可以乌发养发，五豆豆浆可以降脂降压，枸杞豆浆可以滋补肝肾等等等。你知道吗？豆浆在不同的季节饮用，也会有不同的效果，春饮豆浆滋阴润肺，夏饮豆浆消热防暑，冬饮豆浆祛寒暖胃。其实豆浆还有很多的好处，就不一一细说了，先去来一杯豆浆暖暖肚子。

By 飘零星

配料：

燕麦片 50克、板栗 50克、黄豆 50克、糖 1勺

烹饪步骤：

1.原料：板栗、黄豆、燕麦片

2.黄豆洗净后用清水浸泡四个小时

3.板栗用刀划开一道口后放入锅中煮五分钟