五一放假的时候，西瓜5.99元/斤，打着过节的幌子，我抱了一个回来尝鲜，又红又甜又多汁呀。今天西瓜2.99元/斤，我心中有一万个小人儿在喊：“买它！买它！”，遂乐颠颠地又跑去抱了一个。付款的时候，被小姐妹看见了，她羡慕不已：“这西瓜好吃呀，但我不敢吃，怕长胖。”啥？都2020年了，西瓜还背着会让人增肥的黑锅，今天我必须帮它把这锅卸下来。
5月1日5.99元/斤，5月30日2.99元/斤
话说回来，西瓜这锅已经背了很久了，至少在我之前减肥的十年里，一直是不敢吃西瓜的，大家似乎都被“吃了西瓜会长胖”的谣言洗脑了。但是，当我开始以控制食物的热量来管理自己的三餐，并减肥成功后，才幡然醒悟，继而又开始快乐地吃西瓜了。
早餐：馒头 西瓜 酸奶 鸡蛋
首先，西瓜的热量高吗？在水果界里，西瓜的热量算是低的了。下面来比较一下几种常见水果的热量吧(单位为千卡/100克）：香蕉93，猕猴桃61，红心火龙果60，苹果53，梨51，橙子48，葡萄45，桃子42，芒果35，哈密瓜34，西瓜31，圣女果25……怎么样，比西瓜热量高的多了去了，也没见哪个减肥的人说“我减肥呢，我不能吃苹果”，但是有很多人把苹果当晚餐；还有很多人因为控油过猛而便秘，又拿香蕉当饭吃，但是亲，香蕉的热量可是西瓜的3倍呢。是呀，那为什么我们会有“吃了西瓜会增肥”的错觉呢？
早餐：荠菜煎饺 玉米 西瓜 酸奶 鸡蛋
你看一看这些水果的个头吧。香蕉的热量最高，但它个头小呀，我们一般一次就吃一根香蕉而已，很少见到谁吃香蕉停不下来的，一根吃完了不会立马去剥第二根。苹果一次也就吃一个，我还经常把一个大苹果切成两半，今天吃一半，明天吃另一半。但是若是吃西瓜呢，那就不一样了，你很少见到谁吃西瓜，只吃一根香蕉那么大一点，或只吃一个苹果那么大一点。大多数人一次吃3、4根香蕉那么大的西瓜，或2、3个苹果那么大的西瓜还意犹未尽呀。更有很多人，西瓜只要切开，就必须一次吃完，见不得半个西瓜在冰箱里放几天的(我就是这样的人，既不想买被切开的西瓜，又不愿意西瓜被切开后在冰箱里久放)。所以你明白了吗，西瓜热量再低，它也是有热量的呀，吃多了，必须长肉的呀，西瓜无罪，长胖只能怪我们自己贪吃嘴巴刹不住车呀。
晚餐：荠菜素包子 西瓜 香肠
又有人会说，西瓜太甜了，减肥吃太甜的东西会长胖。亲，南瓜甜不甜？红薯甜不甜？为什么你减肥时敢顿顿吃南瓜红薯呢？西瓜南瓜红薯这种天然果糖的甜，与我们平时吃的蛋糕饼干这种加了添加糖的甜，是不一样的。前者你就放心吃吧，后者才是真正的猪饲料呀。
所以，姐妹们，西瓜都只卖2.99元/斤了，这么便宜还不快点买它！买它！买它！只是记住每次(天）只吃苹果那么大一点就够了哟。这么香甜可口的美味，不能白白错过雅。
【我是新上海人，爱美食，爱生活。关注我，一起解锁更多美食。快乐吃，愉快瘦】
西瓜牛奶雪糕
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