天道酬勤：

我现在经常掉进坑里，多年的性格原因，敏感多疑，经常在纠结中内耗，不敢突破自己，最近经常感到心不安，有时情绪很低落，经常怀疑自己是不是强迫？

自然的空：

疑病素质者就这样，爱怀疑，爱多想，爱纠结，不必在意这些！

天道酬勤：

通过学习我也知道不在意，但现在还做不到。

自然的空：

是不是强迫，对你生活、行为而言，区别是什么呢？

天道酬勤：

最近学习过程中、接触到强迫，经常在生活当中，某一个想法，某一个事件，就会感觉到、自己会想这是不是强迫！心里纠结不安、担心，多疑吧！

自然的空：

治愈强迫，靠的是接受现状，是有计划、有目标的生活。

没有强迫，也是要接受现状，有计划、有目标的生活嘛！

天道酬勤：

也是哦！生活还得继续，确实是迷茫了！找不到方向了！有些空虚不安。

自然的空：

所以，不安是正常的反应！怀疑也是正常的心理！有计划、有目标的生活就好了！

天道酬勤：

还是老师的境界高！

自然的空：

各种正常的念头、情绪、躯体反应，把它们当做病，就把自己搞病了！是自己误以为它们不正常！接受一切正常就好了，按部就班的生活，就都没事了！

天道酬勤：

仔细想想、不就是害怕了，自己吓自己了嘛。但是那感觉却又那么真实！

自然的空：

害怕是人的正常情感，不去理会，允许自己害怕，害怕的情绪慢慢就变轻了，就无所谓了！

天道酬勤：

何时才是个头呢？

自然的空：

今天做了正确的决定，可能明天就有出头的机会了！

天道酬勤：

和老师聊聊真开心！这就是正能量吧！

自然的空：

也许是顺应自然的正能量吧！

天道酬勤：

也对，有的东西怕也怕不了，该来的终究会来，该去的终会去！

自然的空：

是啊，都是自然规律，只能顺应！

天道酬勤：

道理明白，身体不明白。

自然的空：

模仿普通人的心态和行为去生活，直至身体明白！

天道酬勤：

也许麻木了就明白了？

自然的空：

是无关了！

天道酬勤：

对！