如何保护好身体一一写给中老年朋友的一些建议，我今年60多了，前几天感冒没注意，结果影响睡眠，昨天在夫人的押送下前往一家小医院就医，该院的内科王主任曾经于2022年12月下旬我得新冠在另外医院任主任时治疗救治我及家人，上次7天之内一家人皆痊瘉。所以与王主任比较熟，这次夫人先与王主任电话告之我的身体状况后，立即作出判断。随后我于昨日下午前往王主任处就诊。他根据我的病情开了三天输液，经过两天输液症状有所缓解。我们单位规定非武汉市内三甲医院看病不予报销，但我还是前往王主任所在的医院自费治疗，花了近六百元钱药费。我要说的第一个建议是，生病后尽可能找熟悉自己身体的医生对症下药，早点治疗，自身少受痛苦。去大医院光检查化验一大笔钱花了，虽然可以报销但不一定对症。第二个建议是网上保健品很多。中老年有时还是要吃点保健品。我给大家讲一个故事我父亲的好友钟叔叔家的夫人兰阿姨，以前患动脉粥样硬化，血管中的流动的血已近于稀粥，根本流不动，吃饭睡觉和活动根本动不了，其女婿还是武汉同济医科大学博生毕业，在黄石某大医担任内科主任。他带其岳母兰阿姨全国到处求医，甚至听说兰阿姨老家江西兴国有高人，回老家找高人仍无任何疗效。一次偶然机会有人在黄石广场售卖一种新产品叫沙棘油的保健品，钟叔叔听厂家宣传得神呼其神，本着试一下的心理买了几个疗程的沙棘油给兰阿姨服用，神奇的事不久发生了，各大医院专家和教授都无法治疗的病，神奇的好了。最近我想起兰阿姨的故事试着在网上买了五瓶沙棘籽油，每天早晚各三粒服用，我从年轻时一直有的高血压据然达到正常人水平高压120多低压70多，几次在医院量都差不多(我从年轻时到现在一直以来都在吃降压药，但血压总在150至90左右，有时更高)。现在虽然也在吃降压药，但医生一量120至70左右。(买沙棘籽油要选蛋白质含量高，不饱和脂肪酸高的，千万不要贪便宜买到假货，我前几天就买到标明沙棘了籽油其含量只有百分之二的假货，无奈只好自认倒霉)。第三个建议特别重要:作为老年人不要去做超过身体体力的事，前几天读了一个同学发的帖子。内容是人老了要服老。文中介绍某知名77岁作家上楼梯走得太快，结果摔交手部骨折了。某知名女演员87岁还不服老自已在家搬煤气罐。结果双腿骨折只能在家坐轮椅。像在家挂东西清扫家居时不要轻易站在高处，以免摔下后果难以想向。以上是我的几点不成熟建议。听不听由你。