现在人们都注重养生保健，毕竟社会生活压力大，人们身上容易出现各种亚健康的症状，所以在日常生活中就需要从各个方面注意保养自己的身体，每晚泡脚就是一种简单易行的方法。从古至今，泡脚就是对身体非常好的一种养生方式，泡脚的料里面也可以加醋、加盐、加花椒，艾叶也是一种人们常用的泡脚配料。

艾叶是一种很常见的植物，泡脚的时候是选用嫩叶好还是陈叶好呢？很多人并不清楚这个问题，其实要分析这个问题很简单，一般的中草药都是用的陈叶，所以艾叶泡脚也主要选用的陈叶，接下来我们就来好好看看艾叶泡脚到底有哪些好处。

第一是滋阴补肾、清降虚火

现代人很喜欢熬夜，熬夜的人肾都不会怎么好，而且虚火会很旺盛，经常带着黑眼圈。根据很多实验结果证明，经常用艾叶泡脚可以很好地去黑眼圈，但是需要长期坚持。具体的操作方法也很简单，就是将晒*艾叶撕碎后放入泡脚桶里，然后用热水把它们冲泡开来，再添置一些温水，慢慢地把全身泡到出汗的程度，这个样就达到治疗的效果了。

第二是治疗感冒

到了降温或者是换季的时候，身体出现受凉感冒的情况，如果发现咽喉疼痛，经常性地流清水鼻涕，而且还感到浑身酸疼的话，那么就就非常建议用艾叶水泡脚，最好泡到身体发汗为止，持续几天下来会发现自己身上的感冒症状会大大减轻。

第三是去除脚气

人们可能不是很注意脚部的卫生，这样一来可能很容易会患上各种脚部疾病，脚气的治疗本身就非常麻烦，是一个很漫长的工作，如果长期坚持泡艾叶脚是可以去除脚气以及脚癣的。

虽然说用艾叶泡脚好处多多，但是也是有一些注意事项的，比如饭后半个小时内或饥饿的情况下不宜泡脚，另外，一定要注意泡脚的水温，太热或者太凉都非常不好。当然在时间方面，也不能太长。那些患有心脑血管疾病患者、糖尿病患者以及孕妇等人最好要在医生的建议下来决定是否泡艾叶脚。

泡脚本身就是一门学问，需要大家多多学习才行，今天分享的知识希望会对大家有帮助。