孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪要注意补充蛋白质、钙和铁。其中，钙可以帮助孕妈咪预防腿抽筋，还有利于胎宝宝骨骼发育哦~

而豆腐是补充钙质的好来源，所以今天介绍的这道什锦烧豆腐，非常适合孕中期的孕妈咪食用哦~

一、材料准备

虾米10克，豆腐200克，笋尖30克，鲜香菇6朵，鸡肉50克，料酒、酱油、盐、姜末、植物油各适量

二、制作步骤

1、豆腐洗净，切块备用

2、香菇洗净，去蒂，切片备用