相信让孕妈们天天感到烦恼的，肯定是思考每顿饭吃什么？怎么吃？怎么才能营养充足又不会让自己长胖。除了喝一些滋补的汤外，还是需要多吃一些新鲜蔬菜的，而且做起来也很简单。今天就跟大家分享这道【蒜蓉茼蒿】

【材料准备】

茼蒿一把、蒜3瓣、盐适量，孕妇吃食需要偏清淡一点，如果口味重的话，可以准备适量的蚝油调味。先将准备好的茼蒿洗净（可以加一点点的盐放入清水中将茼蒿浸泡15分钟，这样清洗得更干净些），之后沥干水分切成段，盛入盘中备用；蒜瓣去皮切碎盛入盘中备用。

【烹饪步骤】

锅中倒入食用油加热，油温六成热时，放入茼蒿大火翻炒片刻之后倒入蒜蓉大火翻炒片刻，随后加一小勺食盐，继续翻炒至断生（如果想要吃熟一点的，炒的时间延长一会就可以了），盛出装盘。

怎么样？是不是很容易做呢！蔬菜类就是这样，只需要最简单的烹饪方式就可以了，特别适合独自在家需要自己做饭的孕妈呢。赶快学着做起来吧！