从小到大，因为爆发力不好，所以体育50米和100米跑，从来没有及格过。但上帝为我们关上了一扇窗，就一定会为我们再打开一扇门。我爆发力不好，耐力却相当的好，对于2500米长跑，就从来没有发怵过，且每次体育测试都是满分。也因此从长跑中收获了信心，并喜欢上了长跑。

大学四年，基本都是每天6:30起床，然后去操场坚持长跑3000米，除非下雨没法进行之外，基本就没有中断过。长期坚持长跑也带来了诸多好处，身体素质相当过硬，即使偶尔会感冒发烧，但顶多蒙头睡一觉出身汗病就好了。参加工作后，这项爱好就基本上没有时间去进行了。结婚生子后，就更没精力进行了。直到某一天，发现自己身体发福严重，大腹便便的，走路半小时都气踹嘘嘘通身大汗淋漓。方才意识到，真的该减肥了！

由此，又重新捡起曾经的爱好---长跑！刚开始，我是以极慢的速度去跑，一圈400米下来，就感觉呼吸极其困难，整个身体都很疲惫。但还是咬牙坚持了下来，即使是慢步走，也硬是坚持了5圈。坚持了一周以后，慢慢的身体就开始适应这个节奏了，就又多加了两圈，同时跑步速度也稍微提速，直道加速，弯道减速。又这样适应了一周，发现身体已经适应了这个强度，就又提升到了跑10圈。

就这样，在逐步加量的情况下，跑了一个多月，身体也好像适应了这种节奏，终于可以一次跑完5公里了。