夏季天气炎热，这时候如果没有防暑措施的话，人们很容易中暑，甚至会引发其他的身体疾病。

那么，夏季防暑降温小常识有哪些？夏天防暑降温应该注意什么？一起来看看吧。

饮 食 要 注 意

夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议大家多喝白开水和茶水，但应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。

夏季高温、出汗过多，体内盐分减少，适量喝点淡盐水可以补充体内失掉的盐分，从而防暑，喝盐水时要少量多次地喝才能起到预防中暑的作用。