董老师，水果可以当主食吗？水果绝对不能作为主食。我想和大家分享一个案例，那就是我在医学院上课时遇到的一位西医女孩。她告诉我，由于月经不规律，她开始喜欢吃水果，每天都要吃很多。

因为水果富含维生素，确实是这样，但我们不能把水果当成主食。黄帝内经说：“无骨为养，无果为主。”水果只能作为辅助。如果我们在日常生活中把水果当成主食，就会影响脾胃功能。

我在之前的视频中也告诉过大家，水果大部分都偏寒凉，会影响中焦脾胃的运化。脾是气血生化的源泉。如果脾的功能不好，就会出现胃胀、消化不良等问题。即使吃一点东西，肚子也会不舒服，气血不足，没有原料来月经，月经量少、后期甚至闭经。因此，董老师提醒大家千万不要把水果当成主食，记住了吗？记住了，跟着董老师，让你更了解女性健康！