丫丫冷知识：分享。

为了减体重能不吃米饭吗？大家都知道，我一直在为自己的体重超标而烦恼。体重超标不仅会影响自己的健康，还会影响自己的美丽。别人穿起来的衣服穿在我身上一点都不好看。为了我的美丽为了我的健康，你知道你们知道啊。我每天只吃大量的蔬菜和大量的水果。米饭从来不吃，但是看完了今天的视频，我彻底明白了。

每天不吃米饭只吃蔬菜和水果是错的。下面一起来看。很多人认为水果蔬菜可以代替主食，且认为蔬菜水果热量不高可以放心大胆地吃。其实一些根茎叶蔬菜如土豆、莲藕、山药等它们的热量不亚于米饭。水果中果糖含量较高它能在肝脏直接合成脂肪。吃多了导致内脏脂肪增加。所以每天只吃大量的蔬菜和水果，热量会超过主食引起体重不降反增。这下你明白了米饭还是要吃的吧，祝你们健康美丽！