每个人都希望交许多朋友，收获真挚的友谊，那么怎么才能做到这一点呢？心理学家建议我们在人际交往中遵守四个原则：相互性原则，交换性原则，自我价值保护原则，平等原则。

第一个是相互性原则。人际关系的基础是彼此之间的相互尊重与支持，任何一个人都不会无缘无故地接纳别人，喜欢是有前提的，相互性就是喜欢的重要前提，我们喜欢那些也喜欢我们的人。

比如，就像在谈恋爱当中，假如你是一个男生，你喜欢某个女生，在心里暗恋她，你希望自己心仪的这个女生也喜欢你，于是你先去喜欢这个女生，并且采取积极的行动，最终变成让这个女生也喜欢你。

人际交往中的接近与疏远都是相互的，没有无缘无故的爱也没有无缘无故的恨，要想别人喜欢你就得先去喜欢别人。

第二个原则是交换性原则。人际交往是一种社会交换的过程，也就是说在交往中我们有各自的价值判断，而且总是期待这个交往对自己是有价值的，期待自己得到的更多一些，至少不能少于失去的，简单的说就是自己不能吃亏。

比如，张三和李四住的挺近的，张三刚买了辆新车，每次上班都是张三开车拉着李四，每次都是这样，李四觉得反正是张三顺路嘛，理所当然，再到后来张三就找借口不拉李四了，这就是李四打破了交换性原则。和一个人交往，老让人吃亏，当然人家就不干了。

除非有特殊目的，一般人际交往都伴随着这样一个交换原则。在家庭中也是这样的，无论是夫妻之间还是亲子之间，只要交往就有交换，彼此之间的付出与得到，遵循着交换原则，而且处于一种动态的平衡之中。

无条件的爱是一种理想状态，很多时候我们的爱都是有条件的。比如，孩子学习好你就高兴，因为满足了你的心理上的需要。

第三个原则是自我价值保护原则。自我价值是一个人对自身价值的意识与评价，自我价值保护是一种自我支持的心理倾向，防止自我价值受到贬低和否定，因为自我价值是通过他人的评价而确定的，所以我们对他人的评价极其敏感。我们认同和接纳那些肯定我们自我价值的人，会疏离那些否定我们自我价值的人，因为他们激活了我们的自我价值保护动机。

比如，自己的孩子只能自己说不好，人家说你就会很反感，就是因为他们激活了你的自我价值保护动机。

还有一些离了婚的父母，在孩子面前贬低对方，就相当于否定了孩子的出身价值，贬低了孩子的自我价值，对孩子来说是极大的伤害。比如，有一个青春期的男孩，父母离了婚，孩子跟着父亲，后来父亲和一个曾在娱乐场所工作过的女士结婚了，这个继母很会处理关系，小男孩每次去看亲生母亲的时候，都会夸自己的继母好。有一次，他的亲妈忍不住说了一句“好什么好，一个妓女！”这个小男孩没有任何含糊，抬手给了他亲妈一个巴掌，两人一下子都懵了。这里面有一个逻辑关系，他亲妈说她的继母是一个妓女，就是在说他的爸爸是一个嫖客，他就是嫖客的儿子，这是对他自我价值的攻击，小男孩的挥手一巴掌是对自我价值的保护。

对一个人自我价值的攻击就是从根本上的攻击，会激起他强烈的反击。

第四个原则是平等原则。交往的双方在社会角色、社会地位、社会影响力，还有对信息的掌控等方面，往往是不平等的。我们说的平等就是指的人格上的平等让对方感到安全，放松，有尊严，把握住这个原则，那么两个社会地位相差很大的人也能建立良好的人际关系。

这四个原则是相互交叉的，人际关系搞不好，可能就是违反了其中的一个，或者是两个、三个，甚至是四个，往往是违反了其中一个，其他三个也有问题。要想搞好人际关系，就得四个原则都同时具备。