阳气就是身体的最强“卫士”，在外可以抵御各种疾病的侵袭，阳气不足就易生病，总感倦怠乏力、胸闷心痛、气短自汗；阳气在内可以温熙身体四肢，就会总是畏寒怕冷、腰背冷痛、少腹冷痛。

今天就给大家分享一些补阳猛将，每天在保温杯里泡两味，或者去煮水喝，可助你补足阳气，百病不扰。

第一个，山药 茯苓，补脾阳

脾阳不足，脾胃运化出现问题，就会总感食欲不振、易腹胀、腹部总有冷痛感、腹泻之后疼痛感有所缓解、大便溏稀。

脾阳不足，温熙减弱，就会胳膊和腿总感冰凉不热；舌头胖大，舌淡苔白滑。这种就可用山药搭配茯苓煮水喝，来温补脾阳。

第二个，杜仲 肉苁蓉，补肾阳

肾阳不足，导致腰膝四肢缺少阳气滋养，就会手脚冰冷、腰膝冷痛；阳气不足，气血运行不畅，就会面色苍白。

肾阳不足蒸腾水液能力减弱，身体就会多排尿，就会小便频多、小便清长。这种就可用杜仲搭配肉苁蓉煮水喝，来温补肾阳。

第三个，桂枝 人参，补心阳

心阳不足，血液运行不畅，心脏不能充分被气血濡养，就会总是心跳得很快、心慌不宁、胸闷气短、倦怠乏力。

心阳不足缺乏温煦，人就会很怕冷；血液运行不通则痛，就会总感心胸疼痛，稍一活动心就揪着疼；面色苍白。这种就可用桂枝搭配人参煮水喝，来温补心阳。

第四个，巴戟天 仙茅，补筋骨阳气，祛寒除湿

体内阳气不足，寒湿之邪易侵袭身体，就会出现关节疼痛，关节部位呈现刺痛、酸痛、有沉重感，遇寒会加重、关节部位肿胀，关节部位屈伸不利，这种就可用巴戟天搭配仙茅，来祛寒除湿，补阳气。

郑重声明：以上内容只供科普，身体不适及时就医。