咱们很多人都提倡早上要喝点水再吃东西，确实在喝完水之后吃早点确实感觉到很舒畅。但我建议早上起床后的第一口水，应该是我们的唾液。

由于经过了一个晚上的睡眠，身体比较缺水，在我们早上喝水的时候容易多喝，由于身体突然不适应，容易出现短时间的眼花无力，这是由于细胞内和细胞外的液体浓度不同而引起的。

而口水在很多医书上被称为“金汁玉液”温度和体温一致，成分也是很利于身体的，在早上起床后，唾液中的一些酶和消毒物质有利于*死肠虫。吞咽口水不仅可以润滑食道，还可以增加食欲，使我们更好的吃早餐。

在不方便喝水的时候，早上要吃东西前可以试一下吞咽几次口水，这会唤醒人体的进食功能。当然，如果不愿意吞口水，早上的第一杯水也可以选择淡淡的温盐水，可以快速回复体力，看起来精气神十足。