你是否经常感到胸部或胃脘部胀闷不舒服？白天头脑昏沉，乏力、嗜睡，到了晚上大脚趾、手关节、膝关节等关节部位局部却又经常肿痛？尤其是天气变化的时候，关节部位颜色偏紫偏暗，伸展活动受到限制，非常不方便。

这些表现说明你体内很可能有痰湿。痰湿之人形体多丰腴，并有嗜酒、喜食肥甘厚腻之好，导致脏腑功能失调，无法将痰湿排出体外。痰湿的人往往还会有以下症状：小便量多，颜色较浅；大便黏腻，排不尽，且易粘于便池之上，不易冲净；舌质淡暗，苔白腻；脉沉细弦或弦细滑等。

国医大师朱良春认为“痰湿阻滞于血脉之中，难以泻化，与血相结合为浊淤，滞留于经脉，则骨节肿痛、结节畸形”。他还给这种病症起了个名字，叫“浊淤痹”，也就是湿浊瘀阻型痛风。

在这里给大家介绍一味中草药——车前子壳，可有效预防湿浊瘀阻型痛风的发作。

车前子壳，是车前科植物车前或平车前的干燥成熟种子。呈椭圆形，长约2mm，表面淡棕色或黑褐色，放大见微细皱纹，稍平一面中部有淡黄色凹点状种脐，习称开眼，质硬，嚼之带粘液性，遇水则粘，滑而膨胀，水煎液强粘稠性。于夏、秋二季种子成熟时采收果穗，晒干，搓出种子，除去杂质即可得到。

车前子壳性味甘寒，入肾、膀胱、肝、肺经，是中医常用的药材，具有利水通淋、渗湿止泻、清肝明目、清热化痰之功效。通过有效抑制肝脏中黄嘌呤氧化酶的活性，抑制尿酸合成，达到降低血尿酸的效果。同时，它还能通过减少细胞毒性，改善患者的肾脏功能。

除此之外，车前子壳还是一种药食同源的保健食品原料，在2002年被原卫计委列入《可用于保健食品的物品名单》。车前子性寒，一旦没有控制好用量，容易出现腹痛、拉肚子、损伤肝肾等不良反应。因此在日常饮食中要严格控制车前子壳的用量，在这里给大家介绍2个食谱。

主料：车前子壳10克

做法：把车前子壳放入保温杯中，沸水冲泡15分钟，当茶饮。

注意：此茶应每日一剂，具有利水降压，祛痰止咳的功效。

制作材料：粳米100克、车前子壳25克、白砂糖15克

做法步骤：

1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

2. 将车前子壳用干净纱布包好，扎紧袋口。

3. 取锅加入冷水、车前子壳，煮沸后约15分钟，拣去车前子壳，加 入粳米，用旺火煮开后改小火，续煮至粥成，调入白糖即可进食。

车前子壳虽然具有辅助降尿酸的功效，但并不适合所有人食用。

1，精气不固者禁用。

2，体肾虚寒者一定禁止服用。

3，内伤劳倦，肾虚精滑、阳气下陷及内无湿热者必需慎服。

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