夏至，以下水果别忘记吃，营养价值高，有利身体健康，增强抵抗力。

夏至到了，是二十四节气当中第4个节气，在这天白天最长，昼夜短。

夏至的气候是南方多暴雨，就像小孩的脸说变就变，空气闷热难耐，就算在空调房也能够让人大汗淋漓，喝水量得增加，在饮食上多吃一些汤汤水水类食物，水果也是一种好选择，水分充足，营养价值高，一举两得，夏天后，以下这几种水果不要忘了吃。

芒果有自己独特的味道，从小吃到大也没有吃腻，果肉是黄色的，肉质饱满，水分充足，品种选择得好，果核就薄，还没有纤维，吃起来不塞牙，像冰激凌一样的口感。

现在正上市的贵妃芒就是这样的口感，并且还有色彩斑斓外表，除了当水果直接吃外，还可以切成小块，打成芒果汁，芒果出汁率可是非常高的，也可以加入牛奶打成牛奶芒果汁，自己家里做的酸奶，放入芒果粒是很好吃的，连糖都不需要了。

此时不吃桃子更待何时，时令性水果，季节性太强，过了这个季节想吃就得等明年了，水蜜桃汁水丰富，口感香甜，营养价值高，人们常说桃是很养人的，含有多种维生素、矿物质以及微量元素。

水蜜桃和别的品种桃子一样，上面会有桃毛，吃的时候清洗干净，或者用手撕掉一层薄皮就可以，咬一口，肉质细嫩，汁水丰富，甜蜜诱人，是老人孩子都无法抗拒的一种水果。

荔枝这种水果是无法让人抗拒的，无论在北方还是在南方，时时刻刻都在诱惑着人们，只是南方人们比较幸福，可以吃上新鲜荔枝，北方有的水果店是把荔枝泡在水里，吃的时候已经没有了当初新鲜口感。

荔枝吃的时候直接剥皮就行了，软嫩香甜，美味多汁，如果能放在冰箱中冷藏一下，拿出来口感更加美好，现在正好是荔枝大量上市的时候，错过也是得等明年，季节性很强的一种水果。

无论南方还是北方的朋友，没人能够拒绝柠檬这种水果所带来的美味，虽然说它不能和别的水果一样直接吃，却在我们生活中占了举足轻重的位置。

炎炎夏日中，一杯柠檬水，低热量高营养，清爽又可口，还可以做成多种多样的美食，柠檬鸡爪、柠檬鱼、柠檬膏等，在超市价格一点也不便宜，两个大概在5块钱左右。

山竹算得上是一种高档水果，现在正好是成熟的时候，果肉白色，软嫩香甜，汁水很丰富，除了好吃之外，含有多种营养素，老少皆宜。

山竹最简单的吃法就是去掉皮，直接吃里面的果肉，在挑选的时候直接选购6瓣以上的，这样果肉更加厚实，果核小，是现在不可错过的一种水果，也是山竹价格最实惠的时候，喜欢吃的朋友不要错过品尝美味的机会。

夏至过后天气会越来越热，大家一定要记得多喝水，同时吃新鲜蔬菜水果，安然度夏天。

愿大家健康平安，夏日愉快！