龟息法是中国古代的一种颈椎训练方法。顾名思义，就是观察乌龟是如何活动他们的脖子的，紧接着进行模仿就可以了。那么颈椎对于人体而言是全身最脆弱的地方之一。很多疾病比如：胸闷、头晕等都与颈椎有关。

龟息法

乌龟在古代是占卜的

材料之一，为什么会选择乌龟呢？乌龟是自然界中寿命最长的动物，如果寿命够长，那么就见多识广，知道的事情就会更多。再者是因为乌龟壳圆，肚皮方，正好符合古人对于宇宙天圆地方的猜想，所以乌龟在古代的地位极其高。

颈椎疼痛可以学习乌龟的生活方法

古代的大户人家建房子的时候，都会在房子的几根大柱子底下压乌龟。古代讲究传承和延续，所以所建造的房屋都是希望祖祖辈辈可以传递下去。而这些长年被压在柱子底下的乌龟，不吃不喝依然可以存活，那这是为什么呢？因为这些乌龟有一个特殊的呼吸方法，而人们可以学习这种方法。

乌龟的脖子是乌龟除了肚子一外更重要的部位，乌龟的脖子经常是一伸一缩，上下左右的转动，经常模仿学习，同样也可以锻炼到我们的脖子。