秋天身上奇痒无比，还会出现膨出的疹子或皮肤色风团，小心是荨麻疹发作!

诱发凶手可能是食物如鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛奶等，或吸入物如花粉、动物皮屑、甲醛等、药物如青霉素等，甚至因为紧张、压力、月经等。

网路上有一说：「荨麻疹发作时，要多吃绿豆、黄瓜、冬瓜等清热利湿食物来改善」，是真的吗?中医师表示，荨麻疹好发于痰湿体质的人身上，吃错食物，可能使症状愈演愈烈!

急性荨麻疹来得快、去得也快　慢性荨麻疹今天消退、明天再来

荨麻疹，是一种常见的皮肤过敏反应病症，民间俗称「风疹块」、「风疙瘩」，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应。

荨麻疹又可分为急性与慢性：急性荨麻疹来得快、去得也快，大概一天之内即可消散;但是，慢性荨麻疹则不然，是属于「死缠烂打」反覆发作，今天消退、明天再来，至少超过6周以上。秋天因为早晚温差大，容易使得皮肤极度敏感，因而增加诱发荨麻疹的机会。

痰湿体质的人好发荨麻疹，要少吃生冷或寒凉性质的食物

中医如何看待荨麻疹呢?中医师表示，痰湿体质的人好发荨麻疹，所谓痰湿体质就是身体的水分代谢失调，而「湿」就是滞留在体内的多余水分。

正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良、环境潮湿、贪吃甜食，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，这时人的反应有可能会出现容易困倦、身体四肢沉重、没有食欲、精神不济，甚至引起心情郁闷、夜间睡眠易多梦、手脚冰冷、皮肤起疹、容易脚肿、脸上黏腻不舒服，或出现肠胃不适、腹泻现象。

碰到以上这一些情况，最好少吃生冷或寒凉性质的食物，避免伤脾胃，加重体内湿气。平时多吃包括：黄瓜、冬瓜、西瓜、大白菜、蜂蜜、生菜沙拉等寒凉食物，荨麻疹会更严重。其实老一辈的人就常说，脾湿导致荨麻疹，这时反而要吃一些补气运脾的中药，例如：白术、苍术、薏苡仁、西洋参来改善荨麻疹的不适症状。

过敏原千百种，食物引起荨麻疹的比率其实很低

「医师，我又没吃什么容易过敏的食物，怎么会诱发荨麻疹呢?」中医师表示，这是常常在诊间听到荨麻疹患者的问题，患者们大多很在意荨麻疹诱发的原因，都会试着在诊间一直拼命回想，到底是吃了什么，才会导致全身过敏。

经常听闻包括：海鲜、坚果、泡面、辛辣刺激食品、麻油鸡、姜母鸭、麻辣锅、烧酒鸡、腌渍青菜、虾米、小鱼干、花枝丸、黑轮等，这一些海鲜类的加工产品，在荨麻疹发作的期间，统统不能吃…。患者听到这样的限制，就会感叹：「人生还有何乐趣呢?」

中医师表示，很多人常常会以为是食物引起荨麻疹，所以一直拼命地去找哪种食物会引起过敏，其实食物引起荨麻疹的比率其实很低。虽然有的食物可能会影响荨麻疹，但并不是绝对，举凡天气温差大、运动后流汗、洗热水澡、压力大、食物、药物，甚至不明原因，都会引起荨麻疹发作，突然间全身皮肤会到处出现红、肿、痒的「膨疹」，一直抓不停。

事实上，过敏原千百种，不只是灰尘、花粉、海鲜会引起荨麻疹，温湿度、衣物摩擦皮肤(例如：皮带或袜子太紧、裤子摩擦鼠蹊部、女性穿着内衣等)，甚至连情绪、压力都可能是过敏原因。

免疫力低下会使荨麻疹发作？中医师：这是错误解读

此外，有很多人也认为荨麻疹是免疫力低下的表现，而为了提升免疫力，于是大量进食补药，甚至吃所谓的提高免疫力的药物，然而这是错误的。多数慢性荨麻疹的患者存在免疫力紊乱的情况，简单一点可以理解为免疫力的亢进。所以，使用补药及所谓提高免疫力的药物，会进一步加重荨麻疹症状，适得其反。

免疫力的亢进，也不是什么好事，而是免疫力失调引起，造成免疫系统过度敏感，免疫系统过度敏感，就像是上学的叛逆期的小孩，西药的抗组织胺与类固醇比较像是镇压型的训导主任，而中医调理就比较像是心理辅导老师，想要运用循循善诱的方式，让学坏的小孩回到正轨，两者的最终目的就是希望免疫系统可以正常运作。

荨麻疹好发体质还包括：正气亏虚兼有风邪外袭体质

面对难缠的慢性荨麻疹，中医师表示，中医认为除了痰湿体质好发之外，患者也比较偏正气亏虚，兼有风邪外袭的体质，因此会开袪风药，例如：荆芥、防风、蝉蜕加上黄耆、白术、茯苓、赤小豆等具有免疫调节作用的中药。

而因为情绪与压力引起的荨麻疹，也非常常见，中医通常是使用疏肝理气的用药如抑肝散、甘麦大枣汤等抗焦虑、安神的中药来调理。