强健的免疫力可以保护机体免受有害病原体（如细菌和病毒）的侵害，限制非传染性疾病的损伤（如晒伤和癌症）。

当免疫力低下时，肿瘤患者更容易出现疲劳、易感染，以及治疗不耐受等情况。因此为了维护身体健康，提高治疗效果，我们可尝试做好这些事情，来增强免疫力。

一、吃好！

吃好并不是说要大鱼大肉，而是吃得更丰富、吃得更健康。

从食物中获得的营养，对维持免疫系统的正常有着至关重要的作用，尤其是来自水果、蔬菜、香料等植物性食物的营养，例如：丁香、百里香、肉桂和小茴香等香料，可以抑制多种耐抗生素微生物的生长^[1]。

图源自：摄图网

而从食物中获得的锌、叶酸、铁、硒和维生素等，都是免疫系统发挥作用必不可少的物质。

因此在饮食中，我们可以这么做：

1. 增加蔬果和植物性食物：

新鲜的水果和蔬菜，都是不错的选择，可以增加维生素的摄入。