很多上了年纪的朋友都会有这样的一种感觉，自己记性好像也不好了，精力感觉也不够用了。今天就给大家分享一个小偏方，只要三味药材泡水喝，就会感觉大有改变。

它们就是远志、益智仁、伸筋草。别看这仅仅只有三味药材，但是用他们泡泡水喝能宁心安神还能活筋舒络，很多中老年人都会经常出现腰腿关节疼的问题，平常没事就用这几味药泡泡水喝对于缓解身体关节痛有很大作用。

用法：上述三味药材取适量泡水即可。可当茶叶喝。

一位大叔不过50岁左右，就感觉自己好像平常很容易产生疲惫感，关节处也好像不太舒服，经常抽筋，检查也没什么事，于是就来找我说是不是自己年纪大了不中用了，身体慢慢出现退化情况，我说这种情况也很正常，慢慢的随着年纪的增长，关节很容易出现一些不灵活的额情况，也并不是说变形了或者增生了，就好像“筋缩”一样，所以就建议大叔喝喝上述这几位药材泡水，喝了差不多半个月吧，大叔又来了，说自己感觉啊，身体轻盈了许多，就是这个茶有点不好喝啊，难以下咽，我听完说不好喝很正常，每次一定要喝完再加水，不要喝一点加一点水。如果感觉杯子里味道不是很好闻就把水倒掉再重新泡。

那为什么这个患者说自己感觉关节不舒服建议服用此方呢，大家看一下名字，伸筋草，就还能够舒筋活络的，很多老人家经常出现抽筋的情况，那这个伸筋草可就是个宝贝，能够祛风散寒，舒筋活血再搭配远志，益智仁两味药合用，能够清脑治昏，提升精力，预防痴呆。

好了，今天关于这个泡水方就说到这里了，大家如果感觉自己年纪大了，精力不足了，不妨可以试试！