我们一到这样炎热的夏季，其实女孩子们最担心的问题就是自己是不是会被晒黑，俗话说得好“一白遮白丑”，我们可以没有一个精致的容貌，但是只要是长得白白净净的，我们给人的印象那就是很舒服的，可以说美白对于提升我们颜值是有致命的影响！ 我们在夏季就可以吃一些可以美白的食物，其实柠檬就是其中的一个。

柠檬可以说是我们美白界的维C之王了，不仅是有很多维生素C还富含有多量的柠檬酸，这都是对于皮肤有帮助的。其实很多人多不知道的是柠檬的营养不仅仅只是存在于果肉之中，其实柠檬皮里面也会有很多，就比如说是柠檬醛，就是一种养颜又养胃的物质，但是光是吃柠檬的味道太酸了，很多人都接受不了，但是搭配着其他食材来吃的话，效果就会加倍哦！

很多人都不知道，其实柠檬还可以跟大枣搭配在一起泡水喝，这可以淡化皮肤里的黑色素，对润肤是有好处的，枣是有这提高身体免疫力的作用，同时还可以降低哦我们的胆固醇，多吃红枣本身就可以让女性的气色变得更好，再加上柠檬有提亮的作用，这样的搭配是很好的。