过新年总免不了大吃大喝，容易上火积食、伤脾胃，家里可以多准备一些当季水果，熬酱，做果茶，或者直接用水泡一泡，晨起或者饭后喝一杯，可以润嗓，降火，助消化，还有解酒的功效。

一，柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，这个季节多吃柠檬可以预防流感，柠檬泛酸，具有生津养胃，化痰润肺等作用。

柠檬食用最简单的方法就是泡水喝，可以用干柠檬片，也可以用新鲜的柠檬。

蜂蜜柠檬水：

• 柠檬用盐搓一下表面，再冲洗干净，也可以把柠檬放在盐水中浸泡一会儿，这样吃起来更干净
• 把柠檬切片，倒入热水，水温不太烫的时候再加蜂蜜搅拌一下就可以喝了，特别方便

柠檬养乐多：