祛痘经验分享

1⃣️规律作息，保证足够的睡眠时间，不熬夜不熬夜不熬夜，重要事情说三遍！

2⃣️健康饮食，戒糖戒奶茶。不吃辛辣刺激食品。痘痘期羊肉、牛肉、海鲜等发物都不能吃，鸡肉也要少吃。

3⃣️做好个人卫生，被子和枕头要常晒太阳，勤换床单、枕巾。

4⃣️不能偷懒，做好清洁。使用温和无刺激的洗面奶洗脸，早晚两次，推荐使用氨基酸洗面奶。爆痘痘期暂时补使用洗面奶，清水洗脸。注意不要过度清洁，否则会使皮肤屏障受损。

5⃣️不要用手去摸或抠痘痘！特别是三角区的痘痘一定不能用手挤！有导致颅内感染的风险！

6⃣️做好补水保湿工作，平时多喷补水喷雾补或湿肤。

7⃣️外出尽量选择物理防晒。

8⃣️多喝水，每天早晨喝一杯淡盐水。

9⃣️每天保持愉悦的心情。

亲测祛痘产品推荐：

闭口

理肤泉k乳：针对闭口真的超级优秀，坚持使用一段时间，闭口几乎不见了！

红肿痘

理肤泉DOU乳、hfp寡肽原液、过氧苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏

①理肤泉DOU：比较刺激，比K乳猛一点，在冒红肿痘上点涂，催熟效果很好，一般一两天痘痘就干瘪了，痘痘好了皮肤会脱皮，不易留痘印。

②hfp寡肽原液：温和不刺激，姨妈期爆痘必用！无限回购，用空了好几瓶！

③夫西地酸乳膏：建议再医生指导下使用。可与过氧苯甲酰凝胶一起使用，属抗生素药膏，不能使用太长时间，以免耐药。

④过氧苯甲酰凝胶 ：一样建议在医生指导下使用。用后皮肤会干燥、脱皮，药物比较刺激，一定要点涂在痘痘上，不可大面积涂抹，建议晚上使用，白天使用最好不要出门晒太阳，过敏体质慎用。（我是去三甲医院检查，皮肤科主任开给我的，因为使用不当导致过敏，血泪教训总结。每个人肤质与敏感性不一样，医生说很多人使用效果还不错，所以也推荐给大家。）

修复

B5面霜：可薄涂也可厚敷。对于皮肤敏感泛红的修复能力很赞，对于新的痘印有一定效果，陈旧痘印效果比较不明显。我最喜欢的使用方法是在晚上厚敷一层，睡前再洗掉。皮肤敏感泛红的时候一周使用两至三次，皮肤状况改善后改为一周一次。缺点就是涂抹乳化后很油润，容易蹭到衣服、枕头，不好清洗。

补水喷雾推荐

理肤泉喷雾、雅漾喷雾

两款都是适合敏感肌肤的，觉得皮肤干了就随时随地喷喷喷，敏感肌肤必备，常年囤货，不多做介绍啦～