解梦并不容易，尤其是我们自己的梦。

你心慌意乱地醒来。你又梦到了你的前男友……或者你的岳母，或者你的老板，或者你喜欢的同事。昨晚睡觉前你感到孤独吗?你现在感觉怎么样?不舒服?沮丧吗? 你真正想知道的是这个梦意味着什么。

我们的梦，在很大程度上，是有意义的。那么梦到某个人是什么意思呢?我们向睡眠专家和梦境分析专家询问了这些梦境在现实生活中的隐藏含义。

什么是梦?

首先让我们从一些背景开始。在大多数情况下，所有人都会做梦(即使他们不记得)。

人们通常在后半夜经历大量的快速眼动睡眠，这种状态通常伴随着强烈的梦境，除非是患有非常特殊的脑部病变的罕见神经系统患者。

这些梦在你的潜意识和意识之间架起了一座视觉桥梁。你可能也在做不止一个梦。研究发现，在一个大约90分钟的睡眠周期内，你可以做多达五个不同的梦。

由于梦是在*和恐惧的驱使下，从我们的潜意识和潜意识深处产生的，所以隐藏的含义可以从元素的组合中衍生出来。梦的结构是记忆链的电激活，这些记忆链在快速眼动睡眠期间被组装、洗牌和*，此时前额叶皮层的大部分被抑制——因此对梦的内容几乎没有有意识的审查。

我们经历过各种各样的梦——包括清醒梦。

梦(通常)有意义

所以这些梦只是随机的吗?可能不会。

因为在睡眠过程中有如此多的情绪和心理处理，忽视我们的梦的内容或将其标记为纯粹随机的是鲁莽的。就像著名的墨迹测试一样，对梦的解释对做梦者来说是非常具体的，这绝对是一个值得我们思考的信号，因为我们试图更好地了解自己。

梦的解释并不总是那么容易。梦想是难以捉摸的。你想要它是什么意思?想想你对这个梦的感觉，以及为什么你醒来时会有这种感觉——这就是有趣的东西。但你的大脑最有可能处理的是你白天经历的事情。

为什么我们会梦到特定的人

那么，梦到某个人是什么意思呢?也许你一直在做一个关于某人死亡的梦，或者你梦到了你最好的朋友。为什么它们总是出现在你的潜意识里?

很难确定为什么一个特定的人会出现在一个特定的梦中，但通常是因为你最近和那个人在一起。

虽然我们也会梦见过去的人和不认识的人，但我们的梦大多是关于我们现在交往的重要人物。

然而，我们梦到某个人的原因可能更抽象一些。

梦见同一个人可能意味着这个人——或者与这个人有关的东西——在你的日常生活中扮演着重要的角色。例如，梦见你现在的伴侣可能表明你对爱、情感或这个人所代表的东西有强烈的感情。

我们梦见与我们互动最多的人，包括家人和朋友。

梦见你的前任?

也许你梦到的不是你现在的关系，而是你的前任。这些在潜意识层面上告诉了你什么?

你有什么未了的事吗，或者有什么创伤需要愈合吗?

因为过去的关系常常充满感情，所以梦见以前的关系很可能是我们梦中生活中反复出现的内容，这并不奇怪。大多数梦都与现实生活中的活动、问题或未解决的问题有关。

大多数梦都反映了做梦者的潜意识。然而，一些反复出现的关于前配偶的梦可能暗示着挥之不去的感情仍在乞求进一步的理解或情感上的和解。

不过别担心。梦到曾经和你有过关系的人是很正常的，尤其是如果你和他们在一起很长时间，或者对他们有感情上的想法。

睡眠有维持记忆和调节情绪的作用，如果分手是过去的事，那么这个梦可能是将你对前任的记忆与对当前事物的记忆整合在一起。这种融合可能会降低情绪的强度。

如果你梦到一个家庭成员怎么办?

这个问题的答案很简单:这取决于你醒着的时候和别人在一起的时间(以及与之相关的积极和消极情绪)。我们一生中大部分时间都和家人在一起。

与家人在一起的总时间往往比与他人在一起的时间长，所以通常人们最常梦到的人是家人，比如配偶、父母、孩子或兄弟姐妹。

不幸的是，如果你与一个或多个家庭成员的关系不好，这种梦可能会更频繁。如果那个人是你最近失去的人，或者在你的生活中给你带来了负面情绪，这也可能导致你反复梦见他们。

这些家庭梦也可能具有文化意义。然而，有时候，人们可能会做‘大梦’，梦到父母和其他近亲，甚至是已故亲人的出现，这意味深长。这样的原型梦通常与生活中的重大转变有关，在几个土著和传统文化中都很有价值。

你可能并不总是梦见你的家人，尽管这是最常见的梦之一。在当代城市社会，梦见家庭成员在儿童和青少年时期相当普遍，但随着一个人长大成人，这种情况往往会减少。

你能避免噩梦吗?

梦是很难控制的，这意味着我们最终也会做噩梦。

当我们说防止做噩梦时，我们的意思是你能不能停止故意梦见某个人，比如那个前任。简短的回答是，可能不能。

没有人能停止梦到某人，尽管梦见前任可能会让你烦恼，但这些梦可能会逐渐帮助你平衡情绪。那些梦见自己前任的离婚女性比那些没有做过这种梦的女性在一年之后适应得更好。

做的梦越多，治疗效果就越好。所以不要试图打断这个过程，只要它不是太可怕或令人不安。

具有讽刺意味的是，白天试图不去想你的前任可能会导致晚上更多地梦见他们……这就是梦的反弹效应。

如果你总是梦见你的前任(或任何人)，这可能还不算疯狂。在我们醒着的生活中，我们每年至少与150人互动一次，所以这也是我们一年中梦到的人的数量。换句话说，你和很多人打交道，所以你也会梦到很多人。但是对于特定的一个人来说，这种规律性呢?它只是基于一个随机的频率。

人们在梦中出现的频率是有系统的。如果你花时间和某人在一起，你就会梦见他们。但是，与某人关系不好的情绪可能会导致频繁梦见他们。

你应该分享你的梦吗?

这可能是个好主意，但要谨慎行事。

把梦讲给别人听可以增加亲密感，但是，就像透露自己的任何事情一样，最好能估计一下这样做是否合适，以及对方是否感兴趣。

梦是非常私人和私密的，同时也非常不具体，有时甚至令人困惑。因为它们是非常私人的，所以在有偏见之前，在寻求别人的意见之前，你必须先试着去理解它们。

从积极的一面来看，讲述梦境可以是一种提出深层次问题的方式。它可以是安全的，因为这是一个想象的情况，而不是实际发生的事情。但听者可能会相信梦揭示了讲话者的真实想法，尽管事实并非如此。

花点时间在你的梦上，试着先自己理解梦境的内容，然后再让别人参与进来。