大部分人最怕梦魇，是因为陷入梦魇的人，有时候部分梦境真实的可怕，让很多人误以为自己就是在现实生活中正常生活，而所谓的恐惧，害怕回家或者想做的事情，都是来自与自我的最深层次的意识，所以会让很多人觉得理所当然，只是恰好在那种无限接近现实的梦境中所做到和实现了，当然了当事人身在其中，并不知道这是梦境，还会不断的日复一日的下去。

而在梦中梦中，你可以见到你想见到的人，你也可以做你日常做的任何事，你也可以实现你自己的所有目标与理想，但是更恐怖的是，它会无限放大你的恐惧与焦虑，你怎么想象的，它就会怎么展示出来，而这种真实的恐惧感，会让做梦的人颤栗不已，甚至部分抵抗力脆弱的人，在梦中会被吓死，这种也是有可能，而如果长期无法从梦魇中醒来，也是一件极度危险的事情。

由于人的精神力无法高度集中，更何况梦魇这种，长时间需要高度消耗脑力活动的心理活动，由于长时间超量用脑，最终人会感觉异常的累，而这样的结果则会让人感觉更无法醒来，更容易在连环梦中无法自拔，最终因为筋疲力竭整个人彻底崩溃，而如果遇到连环噩梦，则是更加恐怖，甚至会在梦中无限的奔跑，逃避或者惊愕，最终压力过大，严重者甚至失了魂。

一般梦魇发生的环境，如果是成年人，大部分是因为长期的高度紧张，压力过大，甚至内心极度焦虑，缺乏睡眠，而造成的这种梦魇，梦中梦，越做越累，越累越起不来，所有的压力和焦虑和恐惧都会在梦中得到最大的释放和表现，另外一种则是小孩子（3~7岁），因为抵抗力差，也容易陷入梦魇中，无法抽身，很多人都经历过梦魇，当然对于梦魇的恐惧多年后依旧是心有余悸。