今天是除夕，马上就要过年了，这也是容易变胖的时期之一。随着放假的开始，人们会放松自己的身心，很容易变的“懒“起来，再加上家庭聚会，朋友聚餐等节日聚会的因素，往往会在春节小长假中让人出现“每逢佳节胖三斤”的情况。那么今天就教大家4个动作，避免“每逢佳节胖三斤”的事情发生。

在这里插一句话，最近被“新型肺炎”的话题刷了屏，真心的为奋斗在一线的人员点赞。同时也希望看到文章的人一切平安。这段时间尽量避免去公共场合的地方，能不出去就不出去的，想要运动就在家中做一些徒手运动也是可以达到健身的效果的。

今天分享给大家的4个动作，也是徒手训练，在家就能完成的，话不多说，开始今天的分享。

1. 开合跳