春天来了，天气也会越发潮湿了，特别南方回南天气，有湿气的朋友平时要做好健脾除湿功作，尤其现在潮湿阴雨天气，保护好脾wei，排湿除湿~

昨天和大家今天分享了6款健脾除湿的汤水，今天再和大家分享7款健脾除湿的汤，这几款都是很经典很家常，广东家庭经常会煲的汤水，口感也很好的健脾除湿汤水，喜欢的朋友可以煲起来，经常煮煮水喝或者加肉炖汤喝都很好，无湿一身轻

春季健脾除湿汤

1、五指毛桃土茯苓汤

食材:五指毛桃20g、土茯苓10g、薏米10g、赤小豆10g、芡实10g、莲子10g

搭配猪骨/瘦肉/鸡肉/莲藕/玉米等炖汤

2、四神汤

食材:莲子20g、淮山20g、芡实15g、茯苓15g搭配猪骨/瘦肉/鸡肉/鸭肉/猪肚等炖汤

3、粉葛扁豆除湿汤

食材:新鲜粉葛200g、胡萝卜1根、炒薏米15g、赤小豆15g、扁豆30g(炒一下再煮汤更好)搭配猪骨/瘦肉/鸡肉/玉米/莲藕等炖汤

4、冬瓜薏米汤

食材:冬瓜250g、炒薏米20g、芡实20g、姜片搭配瘦肉/猪骨/鸡肉/玉米等炖汤

5鸡骨草赤小豆汤

食材:鸡骨草1把、赤小豆20g、薏米20g、茯苓10g、蜜枣2个 搭配猪骨/瘦肉/鸡肉/猪横利炖

6、五指毛桃淮山汤

食材:五指毛桃20g、淮山15g、香菇10g

党参10g、红枣6个、薏米10g 搭配猪骨/瘦肉/鸡肉/鸭肉/玉米等炖汤

7、土茯苓黄芪白术汤

食材:土获苓15g、黄8g、白术5g、茯苓10g慧米15g、赤小豆15g

搭配猪骨/瘦肉/鸭肉等炖汤

清香好喝，拒湿养生

喜欢的朋友可以煲起来，经常煮煮水喝或者加肉炖汤喝都很好，无湿一身轻。