（央视财经 《回家吃饭》）随着防疫知识的不断普及，大家更加注重自己的身体状况。但过年期间，大部分人都是宅在家中，吃多了瓜子零食、油炸食品、辛辣食物，嗓子比较容易出现干痒不适，引起咳嗽等症状。

对此，小二特意梳理了一份清火除燥的润肺食谱，送给饭团们~

润肺止咳饮品

适当喝些润肺饮品，可以生津润燥、清热化痰，对肺部有一定的保养功效！枇杷雪梨热饮、金桔柠檬饮、清甜蜂蜜柚子茶，润肺好帮手~

枇杷雪梨热饮

食材：枇杷 雪梨 清水 冰糖

做法：

1、枇杷去皮，对半切开，去掉果核；

2、雪梨去皮去核，切成小块；

3、锅中放入枇杷、雪梨和冰糖，再倒入适量清水，熬煮至沸腾后关火；

4、稍凉后，将煮好的果肉和汤汁倒入破壁机中搅打成果汁。

金桔柠檬饮

食材：金桔、柠檬、冰糖

做法：

1、金桔、柠檬在盐水中浸泡15分钟；

2、再用清水洗净，金桔、柠檬切片，去籽待用；

3、用料理棒把金桔和柠檬一起打碎；

4、放入锅中大火转中火煮30分钟，不停搅拌，防止粘锅；

5、出锅前10分钟加入冰糖，出锅后冷却装瓶；

6、准备饮用时，在温水中加入2勺金桔柠檬即可。

清甜蜂蜜柚子茶

食材：柚子 白砂糖 蜂蜜

做法：

1、柚子外皮洗净后，用刀把黄色部分的表皮削下来，切成丝，用温水浸泡5分钟；

2、柚子肉去皮，与切成丝的柚子皮一同放置于盘中；

3、加入白砂糖和水搅拌均匀，放置15分钟；

4、不加盖，放入微波炉，选用高火加热5分钟；

5、转中火继续加热20分钟，结束后，等柚子茶降温，加入适量蜂蜜即可。

润肺养胃粥品

润肺养胃，怎能少了这几道好粥品！红枣银耳粥、山药薏米粥，清心润肺不可少~

红枣银耳粥

食材：银耳 薏米 红枣 冰糖

做法：

1、将银耳浸泡至柔软，去根切碎；

2、薏米洗净备用，红枣洗净去核，切成两半；

3、把银耳、薏米，放入电饭锅中熬煮；

4、薏米粥开锅后，加入红枣、冰糖，再煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态即可。