现今的社会竞争越来越大 ，许多人都在努力拼搏 。紧张且繁重的生活压力让人倍觉身心疲惫 ，这些因素会导致晚上很难入眠 ，甚至会出现失眠的症状 。而有些植物对人的睡眠有着极大的辅助作用 ，让你平缓而舒适的进入睡眠状态 ，身心得到了极大的放松 。这便是所谓人养花一时，花助你健康一世 。下面就给大家推荐10种能够促进睡眠的植物 。

1、薰衣草


在所有的植物中 ，要说最能促进睡眠的，那便是薰衣草了。

薰衣草散发出的淡淡清香可以镇定精神，减少焦虑 ，减缓心率，降低血压和心理压力。甚至可以减少婴儿的哭闹，让其更好的进入深度睡眠 ，让人身心更好的得到放松 。

薰衣草制成的香包、熏香、精油、乳液更是十分常见 。

2、茉莉花


茉莉花洁白无瑕 ，清香怡人 。就仅仅是欣赏，也会让人心情舒畅 。

茉莉花散发的香味，具有安神的效果 ，可以降低焦虑水平 ，使你的睡眠平稳 。睡眠不好的，家中可以来一两盆 。

3、库拉索芦荟


库拉索芦荟对大家来说是再熟悉不过的，其作用和用处非常之多 。肥厚叶片中的汁液既可以美容，又可以作为轻微的烧、烫伤的消炎药，它的叶片还可以作为非常好的美食材料 。

库拉索芦荟具有强大的净化空气效用，能够吸收有害气体和二氧化碳 ，释放出氧气，让空气更为清新 ，最为重要的是，它散发的气味还能够具有安神助睡眠的效果。

4、艾草