大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，原创不易，关注我有更多惊喜！

想要瘦身的你，一定会在饮食上下足功夫。作为一名资深的营养师，今天，我给你盘点了6种不可错过的瘦身食物，让你轻松减掉10斤赘肉。这些食物不仅味道美味可口，而且富含营养。

1、绿叶蔬菜

例如菠菜、芥蓝、生菜等，绿叶蔬菜中富含纤维素、维生素和矿物质，低卡路里，可以增加饱腹感，同时帮助排除多余废物，净化身体，促进新陈代谢。

2、柑橘类水果

柠檬、橙子、柚子等富含维生素C，能够促进脂肪的代谢，消除体内的脂肪积存。柑橘类水果还可以提高饱腹感，抑制食欲，同时还能美白皮肤，让你更加迷人。

3、坚果

杏仁、核桃、腰果等坚果富含健康脂肪、纤维和蛋白质，帮助调理血脂，提供饱腹感，同时还有助于控制血糖、改善消化，让你在饥饿时不易贪食。