肚子胖得像个球，每天晚餐吃它，瘦得掉裤子，瘦出小蛮腰，别错过！冬天寒冷，也是长肉肉的季节，要想保持好的身材，饮食上还是要多注意，吃些粗粮和蔬菜，多运动。

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从前困难时期，地瓜是农民冬季饱腹的重要作物，现在虽然生活条件好了，我家还是特别的喜欢吃地瓜。记得小时候，老妈总会从大地瓜中捡出小一些的地瓜，用草帘子盖上在太阳底下晒，过上几天，地瓜就变得柔软，这个时候再煮，那地瓜就像甜枣一样好吃，煮着吃也会直冒蜜汁。地瓜富含蛋纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，常吃可以和血暖胃，健脾开胃，减肥，护眼睛等，是很健康的一种食物，也特别的好吃，每天晚上吃它，瘦出你的小蛮腰。今天和大家分享一款特别简单的煮地瓜，不用加一滴水，煮出的地瓜软糯香甜，蜜汁滋滋冒。

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做法步骤：

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第一步：先处理红薯，买红薯捡个不大的买，买回来以后，放到储藏室盖上草帘子放到窗户那里晒软，然后再拿出来洗净。如果你嫌弃买来的地瓜不甜，也可以用这个方法来处理。