明天就是三八妇女节了，平日里咱们女性总是忙着照顾孩子，料理家务常常忽略了自己。

但就算再忙的生活，咱们也要好好照顾自己，让生活多点仪式感！暖暖在此悄悄问下，明天节日大家都打算如何过呢？

说到要照顾好自己，对咱们女性而言，年纪越大皮肤就越容易失去光泽，琐碎的日常让自己的皮肤日渐干燥，松弛下垂。谁都想拥有皮肤好显年轻！而咱们的皮肤老化分为内在和外在，日常的护肤产品大多从外在帮助我们延缓衰老，但内在调理更多的是从饮食入手！都说“由内而外美出来”这可不是一句空话，在生活中一些常见的水果就具有不可忽视的“护肤”效果，让咱们越吃皮肤越好~

Part01猕猴桃

猕猴桃里所含的果酸，还能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀。另外猕猴桃中富含膳食纤维每百克有2.6～3.4 克，丰富的膳食纤维可以帮助促进咱们肠道蠕动，让排便更加顺畅，身体的毒素排出后，皮肤自然更加好。

Part02草莓