进入睡眠状态后，人脑内除了需要控制生命活动如呼吸的细胞外，大多数细胞都会进入休眠状态，然而由于大脑皮层长期处于高强度的工作状态，短时间内很难完全抑制它的活动。

就好比一个“工作狂”，长时间沉迷工作后，无法适应突如其来的假期，就会在睡眠时间仍然活跃了，这就是梦境产生的基础。

如此一来，心事重重、胡思乱想的人更容易做梦的现象，也就很好解释了。

参与梦境的元素只是在大脑皮层的简单拼接下形成梦境吗？答案显然是否定的！

那么，做梦的时候，我们的大脑里究竟发生了什么？梦境真的能预测未来吗？

大脑皮层中有一种特殊的细胞，叫做锥体细胞，它的特殊之处在于，可以产生一种能检测和记录下来的波——脑电波。

而为了弄明白大脑产生梦的过程，研究人员利用脑电波做了大量实验，仔细分析比对脑电图后，却有了惊人的发现。

人们在清醒时，脑电波呈现的是α波和β波，这两种波的频率更大，速度更快，所携带的信息更多，意味着大脑较为活跃。

而在睡眠状态下，呈现的就是更慢的δ波和θ波，它们携带的信息就远少于α波和β波，意味着大脑活动迟缓。

然而，在睡眠状态下的某个时期，脑电波的模式会突然改变，更趋近于与清醒时的脑电波相似，这意味着什么呢？

其实，人们的睡眠并不是随机而毫无规律的，同其他生命活动一样，睡眠也遵循着一定的规律缜密运作，这就是所谓的睡眠周期。