在徐静蕾走上演艺之路后，即便是已经脱离了发育期，她的身高仍然长高了三厘米，最终身高达到了170厘米。穿着高跟鞋的她，就算与身高183厘米的李亚鹏合影，也不会显得很矮了！

由此可见，运动的确会让一个人长高。作为家长，也可以通过一些正确的方式来让孩子长高。

1.营养管理

在现如今这个时代，温饱问题已经全部被解决了，所以孩子更需要注重的是如何吃。过分的饮食和不注意饮食搭配，对孩子的身高都没有任何好处。所以在饮食这方面一定要做到良好的保证，譬如孩子在吃正餐的时候应该吃一个鸡蛋，再加上50克的肉类，又或者是喝上500毫升的牛奶。在注重营养均衡的同时，也需要在主食蔬菜和蔬果上进行正确的供给，还需要摄入等量的食盐，这样就可以保证孩子的身高得到完美的提升。

2.睡眠管理

现如今的孩子在上学的时候起的都是比较早的，但是一旦到了放假就会起得特别晚，选择放纵自己。但是为父母的我们要知道晚上10点到凌晨2点，这段时间是孩子长高的关键时期，所以在这个时候孩子必然是要睡觉的，这样才能够使得他们的身高变得更高一些。所以父母一定要让孩子拥有一个正常的睡眠条件，而且不要去扰乱孩子的睡眠，拥有一个良好的睡眠质量，孩子才会有完美的身高。

3.运动管理

每当孩子放假的时候，他们都特别喜欢宅在家里，如果少了一些运动的话，那么孩子的身高也不会得到应有的提升。运动最大的好处就是能够促进孩子身体的发育，从而帮助孩子长高。所以多去让孩子打篮球，跑步，跳绳，这些拉伸运动都会对增高有所帮助。不仅要注重运动的效率，还要注重运动的强度，这样双管齐下，孩子的身高往往会得到意想不到的收获。

孩子的身高的确是每个家长都会操心的问题，但是父母只需要通过这样的方式来不断地引导孩子，都可以使得孩子在后天获得一个完美的身高。你家孩子身高变化快吗？欢迎留言分享！

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