在日常生活当中，腹泻拉肚子这种现象是比较常见的，一般是吃坏肚子所致。而这也一般不严重，拉了之后就好转了。

不过，如果是经常出现腹泻，甚至是一直腹泻，那么就说明在饮食方面出现了问题，或者是身体出现了问题，无论是哪种，如果经常如此，那么拖久了就会对身体健康造成伤害的。

出现腹泻往往是有原因的，在平时多注意身体的情况，找到原因，进行针对性的调理，那么就能够缓解，从而保护身体健康。

1、饮食不当

饮食不当是引起腹泻最为重要的原因，平时如果吃得比较快，比较急，或者吃的食物过于辛辣刺激、过于油腻、过于冰凉等等，均会对肠胃造成负担和刺激，那么就容易使得腹泻的现象发生。

这一两次还好，如果经常如此，那么时间久了会对肠胃功能造成伤害，可能会影响消化能力，进而影响整个身体健康，值得重视。

还有一种情况，那么就是吃了不卫生、过期变质、有细菌、被毒素污染了的食物，这种会导致急性的腹泻，会对肠胃造成直接的伤害。如果不严重一般排出就好了，但如比较严重，那么就要及时进行治疗了，免得对自己生命安全造成威胁。

2、情绪激动

情绪对身体的影响其实是比较大的，和对我们的肠胃也是如此的。有一种叫“肠易激综合征”，说的就是情绪对肠道的影响。

当人体处于紧张、焦虑、烦躁等情绪的时候，那么就会刺激神经系统，从而增加肠道的应激反应，容易出现大便异常的现象。

而当这种情况长期存在时，那么就会导致“肠易激”症状发生，只要情绪激动或者紧张，那么就会产生较强的便意，也就容易出现腹泻、便秘或者是两者交替的现象了。

3、糖尿病