如果肠胃不是很好的人，可以按照医生的建议来适当的补充些益生菌，这个有利于调整人体肠道菌群，从而能够让肠道菌群处于平衡的状态，也就有利于肠胃健康，从而能够减缓腹泻症状。

4、吃点药物

如果是吃坏了肚子，并且较为严重的话，那么就最好是根据医嘱吃点药物，这样能够加快病情的好转，让自己少受折磨。

不过在现实生活中，很多人对腹泻并不怎么重视，在腹泻的时候可能觉得拉几次就好了，不会选择去看医生和吃药。这其实是不好的，因为这可能会助长病情的发展，会让人更加痛苦，甚至给身体健康造成伤害，这就不可取了。