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编者按：

一年四季，春夏秋冬，周而复始。春生、夏长、秋收、冬藏，人们该懂得如何来适应气候的变化，有效地保养身体，防御疾病的侵害。在现如今快节奏的生活环境中，很多中青年人只为生活奔波，而忽略了日常保健。中医讲“治未病”，就是养生。那么，怎么才能真正做到既知养生之意，又得养生之法呢？顺应大众所需，大众网·海报新闻推出了原创节目《养生说》，针对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行讲解，人体与自然如何协调统一。其中也包括了很多行之有效的养生方法和食疗佳品。用通俗易懂的语言，结合现代科学，将实用易操作的一些方法推荐给大家，以传播健康的生活方式为节目主旨。

在我国的传统医疗中，艾灸在防治瘟疫中起着举足轻重的作用，被历代医家所青睐。古代用艾作为防疫措施有两种方法，一是把艾点燃用其烟进行空气消毒防疫；二是通过灸相应的穴位增强人体免疫力，以达到未病先防的目的。今天我们特别邀请到了山东中医药大学第二附属医院中医整体诊疗工作室的季世凯医生，为我们讲解一下如何在家里用艾灸防疫。

季世凯，山东中医药大学第二附属医院中医整体诊疗工作室 住院医师。

专业擅长：熟练掌握普针、颊针、筋针等针刺技术及脐灸、督灸、药线点灸、泥灸、热敏灸等灸疗方法，善于治疗颈肩腰腿痛病症，失眠、腹胀、呃逆等内科病症，面神经炎、脑血管病等神经系统病症及妇儿疾病。

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