第1119天，晚上45分钟。

今天站桩试了下昨天站到的腿酸胀的解决办法，刚开始很管用，两腿基本没感觉，并且还能达到上下一体的感觉，不过到了后半段，有点忘记了要将力量传导下去，不自觉的用两腿的肌肉用力，不自觉的有部分力量又卡在膝盖，看来需要着重关注下这个问题，解决掉。

这两天身体有个反应，忘记记了，就是这连续三天了，早上醒来后，感觉整个背部非常疲劳，虽然没有以前的那种虚脱的疲劳，但也像搬了一晚上砖头的感觉，非常累。最近晚上睡觉我躺下都是练一会放松功，就是像把自己扔在床上一样，不用一丝力气，让全身的重力垂直作用于床面。

最近身体还有一个变化，就是脖子左侧疼的那根筋，差不多这半个月以来，这根筋无缘无故的疼，往左摆头的时候，能感觉到特别疼，深深的疼到肩膀深处，一直忍到现在，逐渐变得没那么疼了，现在我发现这应该是气冲病灶造成的，逐渐变轻是一个原因，脖子之前往右摆头的时候，脖子左侧会有卡吧卡吧的声音，但最近消失了，这应该是好事。