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说到夏季美食，很多人都会想到冰糕，小龙虾，冰镇西瓜，清凉葡萄等等，这些食物不仅色泽好看，味道也让人垂涎欲滴。所以对于普通人来说，夏季就是一场美食盛宴，但是对于准妈妈来说，却是一场“考验”了，为了胎宝宝的健康，夏天这些美食请少吃！

第一，冰糕，冰西瓜等

这个已经是老生常谈的事情了，不少过来人都曾表示，吃了冰冻食品后，胎宝宝会有明显胎动，主要还是因为过冷的食品刺激了孕妇的胃肠道，导致蠕动过快，从而影响到了子宫，继而引发胎动。

特别是孕晚期的准妈妈，尽量少吃冷饮，以防因为过度宫缩引起早产现象。

第二，小龙虾

小龙虾可以吃，但是不能吃多了，而且建议准妈妈只吃虾尾。因为在龙虾的头部容易隐藏寄生虫，食用起来不是很安全。同时建议在外购买后回家自己做，这样更加卫生。外面的馆子是不会把龙虾刷干净的，有些连头部都不会剪掉，给了寄生虫更多藏匿的地方。

第三，凉菜

凉菜是夏天必不可少的小菜，如果有条件的尽量还是在家里自己做，不要买那些小摊小贩的，之前根据国家食品药品督管理总局工作人员实验，外面小摊上的凉菜很容易大肠杆菌超标，孕妇吃下去多少还是会对胎宝宝的健康有所影响哦！

第四，啤酒

夏天喝啤酒有多爽，想必大家都是知道的。虽然啤酒里面的酒精度数低，但是也会影响胎宝宝的大脑发育，特别是在孕早期的时候，很容易造成发育缓慢，同时也容易导致胎儿发育畸形的情况产生。

蔬菜类

夏季的蔬菜种类也非常多，这里推荐黄瓜和番茄，首先黄瓜的清香味可以打开孕妇的食欲，同时还能补充丰富的维生素c，促进胶原蛋白的形成，对准妈妈以及胎儿的皮肤都有好处。番茄里面含有抗氧化番茄红素，每天适当地摄入，可以减少晒伤，煮熟吃效果更好！

肉类

夏天可以多吃点鱼虾，不但清爽不油腻，同时里面还有丰富的卵磷脂，对胎宝宝的大脑发育很有好处。特别像是乌鱼，多宝鱼，小河虾等等。

奶类

孕妇除了每天要喝一些鲜牛奶外，这里建议有条件的家庭还是要准备一些孕妇奶粉。因为这里面含有纯牛奶的DHA，以及其他微量元素，每天一杯即可补充人体所需营养。

总得来说，面对夏季美食，准妈妈们还是要管住自己的嘴才行，特别是那些看起来好吃，但是对自己却没有多少好处的食物，咱们还是忍一忍，等宝宝出来后再吃也不迟哦！

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