阿德勒经典语录：有勇气认同现在的自己，才能成为生活的强者

你也许不知道阿德勒，但你一定知道他的《自卑与超越》。不知道都多少人因为受到这本书的启发和激励，超越了内心的自卑情结，找到了人生的意义和方向。

阿尔弗雷德·阿德勒，奥地利精神病学家，个体心理学创始人，人本主义心理学先驱，与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”。戴尔·卡耐基评价阿德勒是“终其一生研究人及人的潜力的伟大心理学家”。

阿德勒从小体弱多病，身材矮小，严重驼背，由于疾病和车祸差一点死于非命。儿时的创伤经历和死亡恐惧曾使他极度自卑，但他最终战胜了自卑，不仅考上了医学博士，还成为弗洛伊德的学生，最终成为心理学大家。

可以说，他本人就是克服自卑、人生逆袭的典范。他的人格理论也始终围绕着克服自卑而进行，强调人的积极品质和社会动机在个人行为中的重要作用。

这里，郑州仁和心理咨询中心和大家一起重温阿德勒的经典语录，希望这些闪烁着大师人生智慧的语言，能够帮助我们超越内心的自卑情结，不断开拓更为广阔的人生意义和生活空间。

阿德勒经典语录：有勇气认同现在的自己，才能成为生活的强者

01

幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

02

怀有自卑感，不代表精神就不健全，主要看你如何看待自卑感，是以自卑为动因激励自己前进还是畏缩不前。

03

一个人的意义是没有用的，真正的意义是从与人交往中体现出来的。

04

不是“若能克服缺点，一切就好了”，而是就算有缺点，也有勇气做好。

05

成长不必背负他人的问题，不必迎合他人的评价。

06

经历的痛苦愈多，体会到的喜悦就愈多。

07

我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助，如果我们需要帮助，就要用语言表达出来。

08

只要自己做了对的事，感受到了“贡献感”，就不必期待他人的感谢与赞美。

09

人在努力之后，一旦无法得到“正面关注”（比如赞赏），就会试图去做不对的事，以求受到“负面关注”。

10

人生有三大任务：工作、交友和爱，这些任务也都是人际关系的任务，往往越拖延，就越难解决。

11

当我们开始去做自己力所能及的事时，世界或许不会因此而一定发生改变；可如果我们什么都不去做，事情只会朝更加糟糕的方向发展。

12

我们赋予生活的意义正确与否，带来的结果将有天壤之别。正确的意义是生活的守卫者，错误的意义则如撒旦般可怕。

13

我们不应该受情感支配，而要善用情感。绝大多数时候，情感的出现其实是为了操控对方，让对方按照我们的期望和愿望行动。

14

我们不需要强迫自己改变，只要学会从不同角度发现自己的亮点就好。尽力做好自己能做的事，事情就会在你想不到的时候发生改变。

15

责备自己一无是处，只会跌落一望无际的深渊。有勇气认同现在的自己，才能成为生活的强者。

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