学会吃，你也可以得到好身材，只要坚持以下几点
1.每餐都要吃。
2.可以分成4-5餐，最好。
3.算出自己的热量消耗。
4.每天减少一些热量摄入。
5.改变主食结构。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-03-11 01:38:26作者：YD166手机阅读>>
学会吃，你也可以得到好身材，只要坚持以下几点
1.每餐都要吃。
2.可以分成4-5餐，最好。
3.算出自己的热量消耗。
4.每天减少一些热量摄入。
5.改变主食结构。
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