卡路里是一种能量单位，通常用于衡量食物和饮料中的能量含量。简单来说，卡路里是食物中能够提供能量的物质。

今天我们一起来了解一下，卡路里较低的10种蔬菜和水果。

10种蔬菜: 1、生菜，每100g只有14卡路里，2、黄瓜，每100g只有15卡路里，3、芹菜，每100g只有16卡里，4、西红柿，每100g只有18卡路里，5、青椒，每100g只有20卡路里，6、香菇，每100g只有22卡路里，7、菠菜，每100g只有23卡路里，8、茄子，每100g只有24卡里，9、花菜，每100g只有25卡路里，10、西兰花，每100g只有34卡路里。

10种水果: 1、柠檬，每100g仅含29卡路里，2、西瓜，每100g含有30卡路里，3、草莓，每100g含有30卡路里，4、西柚，每100g含有42卡路里，5、橘子，每100g含有47卡路里，6、樱桃，每100g含有50卡路里，7、苹果，每100g含有52卡路里，8、蓝莓，每100g含有57卡路里，9、芒果，每100g含有60卡路里，十、石榴，每100g含有83卡路里。

需要注意的是，尽管这些食物的卡路里含量较低，但它们仍然具有一定的营养价值，不应过度依赖。如果只食用这些食物，可能导致营养不均衡，建议在饮食中适当搭配多种食物。希望今天的内容对你的生活有所帮助！