一、第一形象的重要性

一个人的仪容仪表给人留下的第一印象非常重要。外表包括身材、相貌、服饰、妆容等，由这些体现出来的综合气质。

人们常说：“三分人样，七分打扮”。爱美之心人皆有之，每个人都希望自己身材挺拔、容貌出众，但天生如此的人毕竟少之又少，大多数人还是相貌平平、身材中等的。

但是一个人的仪容仪表可以反映出一个人的精神状态和礼仪素养。如果一个人以优雅的仪态出现在大众面前，肯定会给人留下良好的第一印象，并且能很快的缩短人与人的心理距离，赢得别人的关注欣赏和尊重。

但是我们没办法改变自己的身材和相貌（手术除外），但是我们可以通过服饰搭配及妆容去弥补自己在外貌方面的不足，也就是打扮，可以让自己的形象变的更好。

二、穿着选择

1.TPO原则

TPO原则要求以：时间、地点、场合为准。

这三点要求我们根据时间、地点、场合三点来选择自己的搭配。

比如春夏秋冬四季，早中晚或者年龄来选择自己要穿什么样合适的衣服。比如夏季晚上得晚会，可以穿颜色较为鲜艳的单礼服，如果是冬天室外，可以穿稍微厚点的礼服。如果是放松的场所，可以穿休闲装搭配相应的妆容。如果和小姐妹逛街，可以穿可爱或者适合逛街的衣服，穿平底鞋，画个淡妆。

2.SMC法则

根据目的地的不同，出门前我们需要考虑款式、材质、颜色三项。

人们对服饰第一印象的调查结果显示：颜色占80%，款式20%，材质0%，而且每一种颜色都象征着某种性格、情感和追求：

基本色有以下五种颜色：

白色。象征信任、纯洁、无私、善良、高雅。主题轻松类或者真情流露类的演讲，穿白色衣服能赢得听众的信任。

灰色。象征知性、文雅、诚恳、和气、沉稳。在做培训的时候，高品质、线条精简的铁灰、炭灰、暗灰色衣服，往往最能在无形中散发出“知性”、“智慧”、“成功”等信号。

黑色。象征权威、神秘、坚定、执着、创意。在公开场合演讲时，黑色服饰不但能展现个人专业权威，还可以稳住人心、hold住场面。

褐色。象征亲切、典雅、安定、和平、谦和。在一些主题性很强的演讲中，比如述职报告、募捐会等，穿上褐色衣服，就让人觉得你很亲切、很友善，并且立即赢得信任。

蓝色。象征希望、自信、沉静、理性、务实。想充分表现自己的专业，赢得信任，并希望别人认真听你演讲时，你可以考虑穿蓝色衣服。

点缀色就是充分发挥个性的颜色。尽管在基本色的面前，它仅仅起到配角的作用，往往以搭配的身份出现，但它依然是视觉效果比较醒目的颜色。点缀色主要包含如下几种颜色：

红色。象征热情、开朗、积极、活力、喜庆。参加演讲活动时，红色是一种“你不得不注意我”的颜色，穿红色衣服出场，意味着此人激情上进，做事主动，并且富有野心。

粉红。象征温柔、甜美、舒服、温馨、喜悦。这是女性非常喜爱的颜色，对于一些主题性鲜明的演讲，粉红色可以软化攻击性、安抚浮躁。

黄色。象征活泼、聪明、明丽、欢愉、年轻。黄色也非常容易引人注意，但穿黄色衣服出场演讲，给听众的感觉是，这场演讲主题大众化，内容通俗易懂。

绿色。象征爱心、清新、朝气、自由、安全。对于一些关于爱心的主题性演讲，穿绿色衣服出场，是一个非常不错的选择。

紫色。象征高贵、优雅、庄重、古典、浪漫。紫色是一个感情丰富、容易让人感动的颜色，它也是女性的专爱。穿浅紫色衣服的演讲嘉宾，往往给人一种形象优雅、温柔的感觉。

我们可以根据时间地点场合来寻找合适自己的服装颜色及款式和材质，还有合适的妆容。