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吃红西柚的好处与坏处(吃西柚的好处与禁忌)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-03-12 02:22:19作者:YD166手机阅读>>

植物介绍

红西柚起源于亚洲,是人工种植的树种,是亚热带植物常见水果之一。早期被欧洲人作为装饰盆景、布置庭院使用,后被沙达克船长带到加勒比周围各岛屿,是化妆品、香水的主要原料之一。 [1] 在西方,原产中国的胡柚按葡萄牙人的叫法称为葡萄柚;在中国,该柚是柚与柑的杂交种,称为“胡”柚。19世纪中,中国人称葡萄牙人特别喜欢吃的一种中国杂交柚(胡柚)为葡萄柚(Grapefruit)。

吃红西柚的好处与坏处,吃西柚的好处与禁忌(1)

江西任氏果业红西柚、红宝石葡萄柚

营养成分

花和果皮含化学成分与柚几无差别,花主含methyl anthranfate、nerol及decanol.果皮主含:limonene (90%),其余为citral、citronellol、octanol等。又含黄酮类化合物naringin等。葡萄柚有二倍体、三倍体和四倍体的品种。

吃红西柚的好处与坏处,吃西柚的好处与禁忌(2)

江西任氏果业红西柚、红宝石葡萄柚

功效

葡萄柚中的维生素C含量极其丰富,能促进抗体生成,增强人体的解毒功能。其中的天然叶酸还能预防贫血、减少孕妇生育畸胎的几率。对于爱美的女孩子来说,葡萄柚中含有的维生素P,可以增强皮肤弹性、缩小毛孔。葡萄柚有多种吃法,除了当水果吃,还可榨成汁拌沙拉和凉菜;做海鲜时加点,能起到去除腥味的作用。葡萄柚中含有纤维素、果胶、钾、维生素C、叶酸、肌醇、生物类黄酮、柠檬烯等,并是其良好来源。新鲜葡萄柚含热量低,平均每个葡萄柚仅含82千卡的热量,是减重的良好水果之一。

吃红西柚的好处与坏处,吃西柚的好处与禁忌(3)

江西任氏果业红西柚、红宝石葡萄柚

西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。

吃红西柚的好处与坏处,吃西柚的好处与禁忌(4)

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