大家好

前段时间

微博上出现了

这样一个沙雕问题

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日常生活中

我们总能听到许多空腹的“禁忌”

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空腹不能喝牛奶、酸奶

豆浆、咖啡、茶、酒、冷饮

空腹不能吃山楂、香蕉、柿子等水果

空腹不能吃西红柿、大蒜等蔬菜

空腹还不能吃鱼、肉

......

种种言论

让人不禁发问

今天

我们就来说一说~

这些食物，真没那么讲究

◆牛奶

传言说，空腹不能喝牛奶，一是说此时牛奶中的蛋白质会被转化为热量消耗掉，太浪费；二是说空腹喝牛奶会拉肚子。

第一点纯粹瞎说，牛奶中除了蛋白质，还有乳糖和脂肪，身体更喜欢它们俩，最后才会轮到蛋白质，所以，不用担心营养被浪费。

第二点稍微有一丝丝道理，牛奶中含有乳糖，对「乳糖不耐受」的人，只要喝牛奶就会拉肚子，而且不管空不空腹。

所以，如果平时一喝奶就不舒服的话，应该先去医院检查一下，再考虑要不要继续喝；但如果常喝奶也没什么问题的话，什么时候喝就看心情咯。

◆酸奶