现在，不少女性在天气寒冷的时候，都会出现手脚冰冷，痛经的症状，这说明有可能是宫寒惹的祸。
那么，宫寒有哪些危害呢？如何通过饮食帮助自己暖宫驱寒呢？一起来看看吧！
一、宫寒有哪些危害呢？女性长期的宫寒容易引起以下四种问题：
1、月经问题：可导致月经周期紊乱、痛经、月经来潮前乳房疼痛、血块增多、月经量少、闭经等问题。
2、全身问题：如出现腰背不适、小便增多、性欲下降、四肢发冷、精神状态不佳等。
3、生育问题：导致排卵异常、输卵管功能下降、子宫内膜变薄，从而引起不孕症或习惯性流产。
4、体重增加：宫寒出现后身体机能会通过大量储存脂肪来缓解宫寒的症状，就会导致体重增加。
宫寒如不及时地进行治疗，可导致身体出现多种问题，调理宫寒可以从饮食入手，宫寒的女性可以多吃以下这些食物。
二、宫寒女人吃啥好？1、红豆
红豆富含蛋白质、维他命B1、B2及多种矿物质，既能行气补血，又可暖身驱寒，是宫寒女性暖宫驱寒的优秀之选。
吃法：将薏米、红豆、莲子三种食材洗净，加水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟即可。
2、黑枣
黑枣被称为“营养仓库”，平时适量吃有助于增强机体活力、延缓衰老，还可以帮助女人养血补气，润泽皮肤。
吃法：锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟，放入适量红糖搅均。
3、黑豆
黑豆有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。对女性养颜大有裨益，还可调理月经。
