说到熬夜，大家都不陌生，并且大多数人多多少少都有过熬夜的经历。尤其是现在的年轻人，晚上爱玩手机，是很容易导致熬夜现象的发生。

说起熬夜，大家都知道熬夜的危害，但是仍旧有许多人不当回事，觉得身体好，熬夜没什么大不了。其实不然，熬夜最可怕的就是会悄悄的毁掉你的健康，等你回过神来，就会后悔莫及，身体早已千疮百孔。

几点之后算熬夜呢？

一般来说，晚上11点之后就算是熬夜了，但可以延长到12点，也就是说，最好不要超过12点才睡觉，这时候不仅属于熬夜，而且对身体的伤害也比较大。

还有就是要能够确保有7~8个小时的睡眠时间，否则睡眠不足，就与熬夜无异了。

一周熬夜要控制在几次以内？

不过现在人们生活工作压力大，难免会熬夜，那么一周熬夜要控制在几次以内才好呢？才对身体的伤害比较小呢？

一般来说，一周熬夜的次数不宜超过2次，并且熬夜的时间也不宜过长。值得注意的是，千万不能通宵熬夜，这种对身体的伤害特别大，最好是一次都不要有。

那么如果一些经常熬夜的人，最终会怎么样呢？身体会出现什么变化呢？

经常熬夜的人，最后会怎么样？6个问题会找上门，若有请改掉

1、脱发