最近天气越来越炎热，多数的朋友们会将自己家里的空调等制冷家电设备打开，让家人有一个凉爽舒适的生活环境。晚上如果要开空调的话，我们就要注意一些方法，要注意将空调调整到合适的温度。晚上开空调究竟多少度合适？多数人想错了，白白浪费太多电费！下面我们一起来详细的了解一下吧。

一、晚上开空调究竟多少度合适

夏天晚上开空调睡觉可以，但是要注意:人体最适宜的空调温度为24℃-27℃，最低不宜低于22℃。室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。如果空调开得过大，室内温度过低，易患”空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等!最好的是把空调定时，一般到下半夜就不热了。

度数不要调的过低。很多人一开始觉得热，就想立刻把空调开到最低，希望能立刻凉快起来，这是很不好的，因为这样过度太快的话，身体可能会适应不了，容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。

与室外温度相差不要太大。在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了，相差过大，出去时会感觉特别热，回来时又会感觉特别冷。按时间段调整空调温度。在家开空调的话，中午和下午可以开低点，早上和晚上可以适当调高1-2度。

二、空调制冷设置多少度最省电？

1、温度调高1℃省电10%。

2、不要贪图空调的低温，温度设定适当即可。室内空调的最佳温度应该设定在25-28度。对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说可以将空调温度稍微调高一点，因为每调高一度，大约可以省电7%-10%左右，而对体感影响不大。

3、空调温度设定得过低，在实际使用中受影响的有人机两方面。对于空调器而言，温度设定相当于它的工作目标，在实际温度与目标温度相差较大的情况下，空调会开足马力让室温尽快达标，而如果温度设置得过低，空调的空压机就会长时间工作于高功率下，这会对空压机的寿命产生影响。

4、对于人而言，科学研究，夏秋两季人体感觉最舒适的气温大约是26℃左右，低于这个温度3-4℃，人体会觉得有些凉;而如果是冬季，人体感觉温暖的温度大约是28℃，高于30℃会觉得略热。所以从健康的角度来说，盛夏期间室内与室外最好温差为4至5摄氏度。

三、夏天开空调注意事项有哪些？

夜间用空调要穿袜。睡觉时开空调最好穿上丝袜，防止脚心受凉。此外老年人在午休或者晚间睡觉使用空调时，也要穿上长袖睡衣和睡裤，盖上薄薄的空调被，防止肺部受凉。

空调温度要适宜。空调的温度和室外温度不宜相差过大，以不超过5度为宜。一般情况下，人体最适宜的空调温度在24℃至27℃。

空调房间内不要吸烟。在空调房间里吸烟，室内空气因为一直得不到室外空气的更新，香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害气体会一直积累、时间一长有害健康。

定期给空调“洗澡”。空调滤尘网上会有许多絮状的附着物，其中的真菌、皮屑、尘螨可引起过敏性皮肤病或诱发哮喘病。人体长时间呆在这样的空调房间内，就会感到头晕、恶心，甚至诱发呼吸道疾病。

大汗淋漓不宜吹。从室外进入室内时，最好先用毛巾擦干汗水，再开空调。大汗淋漓时直接吹冷风，毛孔收缩会使毛孔堵塞，很容易造成身体不适，还有可能引起感冒。

家中如果有风湿病患者，就会常听到他们在天气变化前因温度急速降低，而感到关节疼痛，因此常被戏称为「气象台」，意指他们的身体状况可以预测天气一般。当温度降低至20～22度或强大的冷风直吹身体时，皮肤及肌肉的血管会收缩，肌肉也会痉挛。

空调房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。

对空调温度的调整，我们要注意具体的方法，可以根据自己当地的室内温度来选择空调的温度。夏季开空调等家电产品的时候，大家一定要注意室内的空气质量建议在开空调之前要将窗户打开一会儿，将室内的灰尘等先吹出窗外，保证室内的干净。